co pod

[...] cieplejszą, na każdym centymetrze ciała był odczuwalny efekt porównywalny do baaardzo mocnego poparzenia słonecznego i wręcz przestało być zabawnie, 20 minut siedziałem pod prysznicem z zimną wodą, by się schłodzić i przyniosło to ulgę, pozostał jedynie zmieniony kolor skóry który zaczął powoli się wybielać, jako że czułem się dobrze, a [...]

Hej wszystkim! Dzisiaj o normalnej porze... Jest szał ;) Wiosna chyba działa na mnie usypiająco, bo znowu popołudniu zasnęłam i śnił mi się taki śliczny, kolorowy smok... Chyba za długo nie czytałam żadnej porządnej fantastyki. Czas trochę też popracować nad intelektualnym kształceniem. Pod względem kulturalnym poogarniałam wszelakie koncerty na [...]

Bardzo jestem ciekawy jak bedzie się różniła sylwetka po długim czasie trenowania pod ts, a tą formą co juz była na scenie. A jaka waga na tych zdjeciach z fejsa aktualnych?

[...] Myślałam, że dziś na treningu będę odpadać... A tu psikus! Miałam taką energię i powera... Ćwiczyło mi się super. Mało ludzi, dużo siły... Chociaż jak po siłowni weszłam pod prysznic i chciałam myć głowę, to ręce odpadały, tak mnie bolą. Poza ćwiczeniami, aeroby dzisiaj również wpadły ;). Kuba jak mi się przyglądał przy aerobach, to [...]

[...] "za wczesnymi przerwaniami". Oglądnął na żywo to okey a potem z powtórki zmieniał zdanie i insynuował coś a nie było co. Amirkhani wyj**ał mu kolanem latającym, posadził go podbródkowym i nap*****lał ciosami - Ogle się nie bronił więc sędzia przerwał to Ogle na znak swojej świadomości jak Fitch obala sędziego - przerwanie zaj**iste i smutno mi [...]

[...] masie Petek Ty mówisz o DomS- jakby nie było nie da się tych dwóch rzeczy rozdzielić z uwagi na to, że zakwasy powodują doms. Chyba, że masz w domu urządzenie, które podaje stan zakwaszenia organizmu w co wątpie. Wydaje mi się, że w domu związane z chemią to Ty możesz mieć co najwyżej książki do gimnazjum albo podarowany przez rodziców [...]

[...] wiele skutków ubocznych, o których powszechnie wiadomo (innymi słowy gra nie warta świeczki). Sądzę, że przyczyn należy doszukiwać się w zaburzeniach hormonalnych, najprawdopodobniej na osi podwzgórze-przysadka-jajnik. Myślę, że jajniki Doroty wydzielają zbyt dużą ilość androgenów, a w szczególności testosteronu, a zbyt małą ilość estrogenów. [...]

Jasiu wraca do domu cały podrapany: ręce, twarz, nogi, więc mama się go pyta: - Synku co się stało? - Jechałem na rowerku i się wywróciłem. - Ale przecież rowerek stoi w garażu i ma zepsute siodełko... - No, ale to był rowerek pożyczony. - I jak to się stało?? - Wjechałem na żwir i wpadłem w poślizg. - Ale przecież dzisiaj rano widziałam, że [...]

również podziwiam bo widzę, że nie boisz się dokładać ciężaru. I bardzo dobrze. Lęk to najgorsze co może być. Myślę, że z czasem wzmocnisz na tyle obręcz barkową, że kontuzja nie odnowi się. Co do koszuli u Ciebie...hm... moim skromnym zdaniem może w przyszłym sezonie a teraz skupić się właśnie na wzmacnianiu obręczy barkowej ćwiczenia typu pusch [...]

[...] właśnie najbardziej na ciebie swoim zachowaniem bo chłoniesz go jak gąbka bez odpowiedniej dozy zdrowego rozsądku. Ja stawiając na Mendesa w następnej walce z Jose mam podstawę którą jest ich wyrównany bój w II walce. Ty takich podstaw nie masz bo jedynymi są HYPE który przede wszystkim działa na jego wyznawców, zbyt wielka przepaść [...]

[...] inspiracją, ale obecnie wszystko co mówi się sprawdza i jest we wszystkim BEZBŁĘDNY. mikel czy ja wiem czy wyraźnie.. walka była wyrównana, imo Lawler wygrał słusznie, ale pod koniec ich 1 walki to Rory był z góry bijąc Lawlera mocnym gnp - walka 5 rundowa oczywiście po stronie Rorego. No i co z tego, że jest mistrzem? To nic nie znaczy jeśli [...]

[...] sobie artykuły na forum i stwierdzam że czas ułożyć sobie dietę samodzielnie i będzie to właśnie dieta low carb na redukcję tłuszczu na razie to co piszesz to zbilansowana pod koniec moze zjedziesz na low carb (chociaz watpie) a co do diety : - za slabe sniadanie tym bardziej ze to rownoczesnie przed treningowy - po treningu zdecydowanie lepiej [...]

[...] akurat ktores mi zasmakue warto co jakis czas sprawdzac kubki smakowe .Zwazylem sie dzis i waga stoi sie nie zmienila ,czyli nadal jest 71. Chetnie sie przestawie na CKD pod Twoim przeodnictwem , rozejrzalem sie znowu troche po "szukaj" i poczytalem narazie zrobilem wyliczenia. Tak wiec : 71*24 = 1704 1704 * 1,2 = 2044,8 kcal z [...]

tyle, że bardziej zalezy mi na masie a to jest trening pod sw, a co za tym idzie forsuje te miesnie, ktore najciezej pracuja na treningach kickboxingu. Martwie sie czy to wytrzymam bo i tak mam spore zakwasy po treningach, co dopiero jesli cwiczylbym te same partie na siłce :D Cóż no, dochodze do wniosku, ze jesli bedzie dieta, regularnosc w [...]

[...] wyjściowa taka, jak przy przysiadach zwykłych. Z tej pozycji stawiamy jedną noga krok do przodu(na tyle duży, by po wykonaniu przysiadu do momentu ugięcia nogi pod kątem 90 stopni-podudzia były prostopadle do podłogi, a uda równoległe), po czym wykonujemy na nodze wykrocznej przysiad, na tyle głęboki, by noga ugięła się pod kątem [...]

[...] siły. Zresztą z tego co widziałem Wasze treningi były albo kulturystyczne jak u Rutkowa albo funkcjonalne u Lema i Pancho a tu powinien być typowy trening kalisteniczny pod MU wychodzi na to że tylko Tatunciowi bardzo zależało na wykonaniu tego ćwiczenia i konsekwentnie próbował aż zrobił W tydzień czasu nie zrobicie już MU jak zaznaczyłem [...]

[...] 25 minut a pokazal kilka dobry zagran, oby więcej grał. Adama Traore dobri mudzyn z Afrika szkoda ze nie wpakował bramy po przejsciu 3 zawodnikow. Pinto pewny w bramce. A co do Almerii to wygrali 3 mecze pod rząd , podejrzewam ze z Realem strzelą na 1-0 a skonczy sie jakiejs 1-4 , 1-5 dla Madrytu takze nie ma nawet co liczyć na niespodzianke.

Gdzie macie zamiar oglądac losowanie -prosze podawac kanały - oczywiscie Polacy jako jednyni nie wykupili transmisji z losowania tylko powtórka będzie ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh Losowanie grup mistrzostw świata: szkoda, że państwo tego nie zobaczą Co musi zrobić Polak, żeby zobaczyć losowanie MŚ w telewizji? Pojechać do Togo lub Angoli. [...]

[...] moge wrzucic gdyby bylo jakies ftp). Jesli chodzi o judo i zapasy to raczej nie sa mi znane tego typu przypadki generalnie uwazam ze rowniez w tych sportach jest to mozliwe pod warunkiem ze kobieta bedzie od faceta ciezsza o jakies 20-30 kilogramow(wtedy sily sa wyrownane poniewaz faceci maja o 30 % wiecej miesni w stosunku do tkanki tluszczowej [...]

[...] 2 kromki chleba) 5-posiłek (banan + jabłko) zazwyczaj jakieś owoce. Czasem jem 5 posiłków, ale to jak wcześno wstaje. A jak wstaje po 9 to zjadam 4. Jeszcze się nie mierzyłem bo zamierzam zrobić pomiary po zakończeniu 4 tygodnia ćwiczeń. Ale zauważyłem że na pasku od spodni robi się już luz. Ogólnie teraz czuje że mam pod skóra jakieś mięśnie xD